Ama i tuoi nemici. Come sconfiggere la rabbia ed essere felici

Spesso ci sentiamo vittime. Ci sentiamo feriti, arrabbiati e sulla difensiva. Finiamo per vedere gli altri come nemici e, quando le cose non vanno come vogliamo, diventiamo nemici di noi stessi. Ma cosa accadrebbe se potessimo superare questo dolore, rabbia e atteggiamento difensivo? Ispirato dalla filosofia buddhista, Ama i tuoi nemici ci introduce ai quattro tipi di nemici che incontriamo nella vita: il nemico esterno, le persone, le istituzioni e le situazioni che intendono farci del male; il nemico interiore, la rabbia, l’odio, la paura e altre emozioni distruttive; il nemico segreto, l’ossessione di sé che ci isola dagli altri; e il nemico super segreto, il profondo disprezzo di sé che ci impedisce di trovare la libertà interiore e la vera felicità.

In questa guida pratica, impariamo non solo come identificare i nostri nemici, ma, cosa più importante, come trasformare il nostro rapporto con loro.